El artista colombiano J Balvin decidió compartir la receta de su "paz mental" y lo que le ha protegido de "caer en tentaciones y vicios de esta vida" artística. Se trata de la meditación, una práctica que lo mantiene "centrado", según aseguró en entrevista con Efe.
"Empecé a meditar a los 20 años. O sea llevo quince años meditando. Es algo que me ha permitido salir de crisis de ansiedad y, con medicinas, manejar también la depresión", explicó el artista, que se ha referido abiertamente a las herramientas que encuentra más "valiosas" para manejar su salud mental.
